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母婴视界科普:如何给宝宝补充益生菌?
发布时间:2024-09-05 浏览数:10199

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一、如何正确给宝宝补充益生菌?

在宝宝的成长过程中,难免会出现一些健康问题。由于宝宝年幼,免疫力较低,照顾他们对于每位家长来说都是一项不小的挑战,尤其是新手妈妈,因为缺乏经验,面对宝宝可能出现的便秘、消化不良等问题,常常感到无从下手。在这种情况下,通常会建议补充益生菌。那么,宝宝该如何安全有效地摄入益生菌呢?

我们所吃的益生菌是活菌,它们在经过口腔、胃以及肠道中各种分泌物(如唾液、胃酸和胆汁)的考验后,最终能够存活到达肠道并发挥作用。因此,为了确保益生菌能够顺利活着进入肠道,饮用方法至关重要。

●1. 服用时间:

千后妈妈医学研究院提示益生菌最佳服用时机:饭后30-60分钟。

益生菌对胃酸的耐受性较差,因此,空腹时不宜服用。饥饿状态下,胃中的胃酸分泌较多,而在饭后半小时到一小时,随着饱腹感的增强,胃酸分泌会有所减少,加之食物在胃中可中和部分胃酸,这让益生菌有更理想的环境来存活。

●2. 冲泡水温:

推荐水温:30-35℃。

益生菌其实是我们体内的有益细菌,它们最适宜的生活温度接近人体的体温。因此,使用温度在30-35℃的水冲泡益生菌是最佳选择,触感上几乎感觉不到温热。而过高的水温则可能会杀死益生菌。

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二、宝宝便秘或消化不良时可以吃益生菌吗?

母婴视界温馨提示,宝宝便秘或消化不良时要补充乳酸菌或者益生菌。

益生菌不仅适合成人,刚出生的婴儿也可以适当补充。在美国,新生儿就已经开始补充益生菌,这表明其安全性与有效性。高品质的益生菌相当于200瓶酸奶所含的有益菌!

益生菌可以帮助提高天然免疫力,对于免疫力低、容易感冒发烧、湿疹、肠胃吸收不良、发育缓慢、过敏体质、花粉症、易腹泻和便秘的孩子及成人都非常适用。老年人尤为需要调理肠道菌群,以保持健康。

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三、益生菌与药物分开服用!

**第一类:抗生素**  

如果孩子因细菌感染而被开具抗生素,需与益生菌分开服用,建议间隔至少2小时以上。抗生素对所有细菌(包括益生菌)均有杀灭作用。

**第二类:黏膜保护剂或吸附剂**  

如蒙脱石散、洁维乐(磷酸铝凝胶)等,这些药物在肠道中形成保护膜,可能影响益生菌的作用,因此也要间隔至少2小时再服用。

通过以上指导,希望各位家长能够科学合理地补充宝宝的益生菌,助力宝宝健康快乐地成长!

(来源:母婴视界)

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