益生菌是对人体健康有益的细菌，那么今天母婴视界就来科普一下，哪些人群需要补充益生菌？

1.免疫力低下人群：

免疫力差的人只要一有病毒必定中招，很奇怪的是经常在他们身边的人没有因为他感冒导致生病，难道他们对感冒病毒免疫吗？其实这两类人的体质不同，免疫力差的人，容易被病毒攻击，而有些人免疫力强，病毒来了也不怕，自身的免疫系统足以消灭来袭的病毒。

人体70%以上的免疫来源于肠道，而肠道免疫的根基在于肠道菌群，因此服用益生菌调节肠道菌群平衡是提高机体免疫力的有效手段。所以经常感冒免疫力低下的人需要服用益生菌。

2.经常便秘腹泻人群：

中商母婴产业研究院研究发现，经常便秘和腹泻大多数是因为肠道菌群失衡造成的。肠道菌群失衡会导致肠屏障功能减弱、肠内有害菌和毒素增加、肠蠕动异常等，从而导致便秘或者腹泻。

益生菌防治便秘和腹泻是通过调节肠道菌群的平衡和对肠道蠕动的双向调节来实现的：便秘时促进肠蠕动，加快粪便排出；腹泻时消除刺激，减缓肠蠕动。

3.服用抗生素人群：

抗生素、特别是一些广谱的抗生素在杀死有害菌的同时，有益菌也大量被杀死。因此，抗生素被看做引起肠道菌群失调的主要最常见原因之一。肠道菌群一旦失调，就可能引发一系列健康问题，因此，建议在使用抗生素时，务必补充益生菌，来降低抗生素带来的副作用。益生菌也被称为抗生素的“黄金搭档”。

4.过敏体质人群：

部分抗过敏的益生菌可以参与到免疫调节中去，通过平衡TH1和TH2细胞活性，降低体内血清中过敏抗体浓度，减少炎性介质释放，扭转过敏体质。另外，益生菌还能构成生物屏障，有效对抗环境中的过敏原，改善我们自身免疫力，减少荨麻疹、湿疹等状况的发生。

5.肠胃消化差人群：

人要健康，就要每日摄入各种营养，而这些营养物质都需要经过消化吸收才能被人体利用。我们消化道中居住的庞大的菌群会产生大量消化酶，对于食物消化起着关键作用。很多人消化不好不是因为自身肠胃不好，而是菌群失调了，不能很好地帮助身体消化更多的食物，也不能很好地促进身体更好地吸收营养物质。所以，这部分人建议日常服用益生菌进行调节。

6.剖腹产宝宝：

顺产宝宝会从母亲的产道中获得大量的益生菌，经口腔到达胃肠道，这部分益生菌在宝宝体内定植，为其之后的健康护航。但是剖腹产的宝宝失去了“继承”母体产道益生菌的机会，很容易导致肠道菌群定植异常，有害菌增多，有益菌减少，这将影响宝宝的健康。

7.非母乳喂养宝宝：

顺产宝宝会从母亲的产道中获得大量的益生菌，经口腔到达胃肠道，这部分益生菌在宝宝体内定植，为其之后的健康护航。但是剖腹产的宝宝失去了“继承”母体产道益生菌的机会，很容易导致肠道菌群定植异常，有害菌增多，有益菌减少，这将影响宝宝的健康。

千后妈妈医学研究院研究发现，剖腹产宝宝便秘、腹泻、过敏等疾病的风险大大增加。因此，剖腹产宝宝应注意补充益生菌。

8.乳糖不耐受宝宝：

乳糖不耐受主要原因还是由于宝宝的肠道乳糖酶分泌不足导致，对食物当中的乳糖成分不能消化吸收，引起消化功能混乱，出现腹胀、腹泻等不适症状。而益生菌能够补充肠道的菌群，有利于缓解消化系统功能混乱的症状。

9.经常起湿疹宝宝：

宝宝湿疹吃益生菌有作用，也有帮助。因为益生菌能够调节肠胃，帮助孩子建立肠道正常的菌群结构,能够吸附在孩子的肠道黏膜,能够帮助孩子免疫功能的快速建立。益生菌增强肠道的屏蔽功能,能够抵御外来的细菌病源毒素的侵袭,减少孩子过敏，帮助湿疹治愈。

10.黄疸宝宝：

因为胆红素代谢通过肝脏的排泄，同时进入肠道进行肠肝循环，所以说口服益生菌对黄疸的消退是有一定好处的。益生菌的作用就是可以改善肠肝循环，从而让胆红素及时的从粪便排出，这样就是可以达到退黄疸作用。

（来源：母婴视界）